Clase: Ir superando la ansiedad

Hoy en día vivimos a mil por hora, y eso nos termina afectando. Muchas veces creemos que el estrés o la ansiedad vienen de situaciones externas o de ciertas personas en nuestra vida. Y aunque tratamos de resolverlo pensando mil veces en qué hacer, eso solo llena más nuestra cabeza y nos deja agotados.

La buena noticia es que podemos aprender a ver con claridad qué está detrás de nuestras preocupaciones y pensamientos negativos, y empezar a soltar lo que nos hace sufrir. En estas clases el maestro y monje budista Kelsang Sudhana nos comparte de manera clara y práctica formas de pensar y meditar que nos ayudan a sanar desde la raíz. No hace falta experiencia previa. Todos son bienvenidos.